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Être un Morning Lark peut réduire les risques de cancer du sein chez les femmes

Être un Morning Lark peut réduire les risques de cancer du sein chez les femmes


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Il a récemment été prouvé que se réveiller au soleil, ou tôt le matin, minimisait le risque de développer un cancer du sein chez la femme.

Les résultats ont également souligné que ceux qui sont des hiboux du soir ou qui dorment plus que les sept à huit heures recommandées par nuit ont un risque plus élevé de développer un cancer.

Le cancer du sein est l'un des types de cancer les plus courants, touchant une femme sur sept à un moment donné de sa vie.

Jusqu'à présent, peu de recherches ont été menées sur le risque de cancer du sein lié aux habitudes de sommeil. C'est précisément ce qu'une équipe de chercheurs internationaux a cherché à découvrir.

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Qu'est-ce que l'équipe a trouvé?

L'équipe a utilisé une technique pour analyser trois traits de sommeil différents: les performances du matin et du soir, la durée du sommeil et l'insomnie.

Au cours de leur analyse observationnelle, l'équipe a découvert que les femmes ayant une préférence pour le matin avaient un risque légèrement plus faible de développer un cancer du sein que celles ayant une préférence pour le soir.

L'analyse de la durée du sommeil et de l'insomnie n'avait pas grand-chose à prouver.

Un facteur important à mentionner, selon l'équipe, est que l'ampleur de ces effets est minime par rapport à d'autres facteurs de risque plus élevés tels que la consommation d'alcool et l'IMC (ou le poids).

En outre, cette étude présente également des limites, comme l'ont souligné les chercheurs, car l'équipe s'est appuyée sur les habitudes matinales autodéclarées des femmes étudiées et ne s'est concentrée que sur les femmes d'origine européenne.

Les résultats peuvent être différents pour les femmes d'autres origines.

L'équipe est la première à admettre que davantage de recherches sur la question doivent avoir lieu, mais leurs découvertes «ont des implications potentielles pour influencer les habitudes de sommeil de la population générale afin d'améliorer la santé».

Le professeur Eva Schernhammer de l'Université de Vienne a déclaré qu'il s'agissait d'une merveilleuse opportunité pour préserver une bonne santé, plus précisément pour développer de nouvelles stratégies personnalisées pour réduire le risque de maladies chroniques liées à notre système circadien.

La recherche pourrait également aider à relier des horaires de travail meilleurs et plus adaptés pour une meilleure performance et une vie plus saine.


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